Kategori

Article
Yoga bir emektir diyordu Hintli bir yoga hocası Hangi şey emekten yoksun gelişebilir ki diye düşünmüştüm bunu ilk duyduğumda. Düşünme ve cümleyi ele alma şeklim bile küçümseyiciydi. Hep bir ‘bunu bilmeyecek ne var’ halindeydim. Sonraları anlamıştım ki yoga bir konuda iyi olmak için emek vermeye benzemiyordu. Hep aynı yanılgıya kapılıyordum. Birçok insanın da bu yanılgı...
Hangi tür Yoga bana göre? Birçok yoga türü var. Nereden başlamalıyım? Hangisi bana en uygun? Bu sorular için verebileceğim cevap çok basit, herkes yoga yapabilir ve yoga herkes için uygundur. Tabi ki yogada da bir ilerleme süreci mevcut. Fakat Yoga öğretisinde pozlar birbiri ardına sıralanırken ilk kez yapıyor olup olmaman önemli değildir. Yoga öğretisi şunu...
7 günlük bir rehber Artık daha fazla evlerimizde zaman geçirir olduk. Formda kalmak, zinde hissetmek için çeşitli denemelerimiz olmuş olabilir. Evlerde kaldığımız dönemde koltuğu indirip kaldıranları bile gördük. Oturma odası, Koridor gibi mekânlar artık bizler için egzersiz mekânları olmaya başladı. Tüm bu ev konsepti içerisinde yoga her zaman iyi bir fikirdir. Üstelik mobilyaları indirip kaldırmanıza...