By

PadmaAdmin
Hindistan yolculuğumun bana öğrettiği en önemli şeylerden birisi günün sabahın erken saatlerinde başlamasıydı.  Sabah 05.00 gibi uyanıyor, kendime gelmek için tabiri caizse sistemin açılmasını bekliyordum. İnsan içine karışabilir kıvama gelince de hazırlanıp günlük rutinlerimi gerçekleştirmek üzere yola koyuluyordum. Unutulmayacak anılar biriktirdiğim uzun bir yolculuğun içerisinde üstelik Hindistan gibi mucizevî ve spritüel bir coğrafyada günün erken...
kaynak: pexels.com Tazelenme Zamanı Mevsim; yenilenmeyi, uyanışı, toprak altında bekleyenlerin filizlenmeye başlamasını, yeşermeyi ve çiçeklenmeyi temsil ediyor. Sadece temsil mi ediyor, bizzat her an buna şahitlik edeceğimiz bir ortam yaratıyor. Doğa bu sene sadece pembe renkte çiçekler açmak istiyorum demiyor üstelik. Tüm muhteşemliğiyle yaratabildiği her renkle karşımıza çıkıyor. Tazelenerek, yenilenerek dönüşüyor. Çoğunluğumuz artık şehirlere doğuyor....

Hatha Yoga

18 Ağustos 20200

Slow Flow

18 Ağustos 20200

Yin Yoga

18 Ağustos 20200

Meditasyon

18 Ağustos 20200
Yoga bir emektir diyordu Hintli bir yoga hocası Hangi şey emekten yoksun gelişebilir ki diye düşünmüştüm bunu ilk duyduğumda. Düşünme ve cümleyi ele alma şeklim bile küçümseyiciydi. Hep bir ‘bunu bilmeyecek ne var’ halindeydim. Sonraları anlamıştım ki yoga bir konuda iyi olmak için emek vermeye benzemiyordu. Hep aynı yanılgıya kapılıyordum. Birçok insanın da bu yanılgı...
Hangi tür Yoga bana göre? Birçok yoga türü var. Nereden başlamalıyım? Hangisi bana en uygun? Bu sorular için verebileceğim cevap çok basit, herkes yoga yapabilir ve yoga herkes için uygundur. Tabi ki yogada da bir ilerleme süreci mevcut. Fakat Yoga öğretisinde pozlar birbiri ardına sıralanırken ilk kez yapıyor olup olmaman önemli değildir. Yoga öğretisi şunu...
7 günlük bir rehber Artık daha fazla evlerimizde zaman geçirir olduk. Formda kalmak, zinde hissetmek için çeşitli denemelerimiz olmuş olabilir. Evlerde kaldığımız dönemde koltuğu indirip kaldıranları bile gördük. Oturma odası, Koridor gibi mekânlar artık bizler için egzersiz mekânları olmaya başladı. Tüm bu ev konsepti içerisinde yoga her zaman iyi bir fikirdir. Üstelik mobilyaları indirip kaldırmanıza...