Yin Yoga

Seviye
Her Seviye için Uygundur
Eğitmen
Övgü Yiğit
Çarşamba 19.30 - 20.30

Yin Yoga

Yoga, ‘esnek – dayanıklılık’ ilkesiyle çalışan bir sistemdir.

Hatha Yoga gibi bir öğreti daha çok kaslarla ilgilenir ve güçlenmeye yönelik bir sistemdir.

Yin Yoga ise eklemlerle, bağ dokularıyla ve bedenin genel olarak esnemesiyle ilgilidir. Ayrıca bedendeki enerji kanallarıyla çalışır  ve ‘yaşam enerjisi’nin bedenimizde pürüzsüzce akmasını sağlamaya yardımcı olur.

Yin Yoga pozlarda daha uzun süreler kaldığımız, kendi beden ağırlığımız ile yaptığımız, esnemeye ve enerjilerin serbestçe akabilmesine yönelik derin bir gevşemenin sağlandığı bir yoga stilidir.

Herkes Yin Yoga yapabilir. Her seviyeye açıktır.